OVERNIGHT OATS

A delicious, filling and nutritious breakfast!

Ingredients:

  • 250ml oats, 1+1/2 cup

  • 375ml plant-based milk (Oatmilk recommended!)

  • 1/4 cup chia seeds (optional)

  • A mashed banana

  • 1/2 teaspoon cinnamon. 

 

Instructions:

  • Mash the banana, and add it to a bowl with all the other ingredients.

  • Mix and mash it all together with a spoon or fork and leave it all, covered, overnight in the fridge.

  • Enjoy these oats for breakfast with some fresh fruit, maple syrup, granola, seeds, ... anything you want.

PORRIDGE HEALTHY

Un petit déjeuner sain et délicieux !

Ingrédients:

  • 250ml flocons d'avoine

  • 375ml  lait végétale (nous conseillons le lait d'avoine)

  • 30g graines de chia (optionnel)

  • Une banane

  • Demi c à c cannelle. 

 

Instructions:

  • Ecrasez la banane et rajoutez la à un bol avec tous les autres ingrédients.

  • Mélangez tous les ingrédients ensemble, couvrez et laissez au réfrigérateur tout une nuit. 

  • Dégustez au petit déjeuner avec des fruits frais, du sirop d'érable, du granola, des graines... ce que vous voulez !

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